Stell dir vor, dein Körper ist wie ein komplexes Schloss, und Cannabis hält einen der Schlüssel, insbesondere zum “Endocannabinoid-System”. Klingt wie Science-Fiction, oder? Aber es ist Wissenschaft. Das Endocannabinoid-System ist ein Teil deines Körpers, der hilft, alles im Gleichgewicht zu halten, von Stimmungen bis hin zu, ja genau, deinem Schlaf! Wenn du Cannabis konsumierst, interagiert THC (das ist der Stoff, der für den “High”-Effekt verantwortlich ist) mit diesem System und beeinflusst so, wie du schläfst.
Jetzt zum REM-Schlaf – stell dir diesen wie die Hauptattraktion deiner nächtlichen Gehirnaktivität vor. REM steht für “Rapid Eye Movement” (Schnelle Augenbewegung), und es ist die Phase, in der die meisten Träume stattfinden. Es ist wie eine nächtliche Show im Kopfkino! Normalerweise wechseln sich leichte und tiefe Schlafphasen ab, aber der REM-Schlaf ist etwas Besonderes. Hier ist dein Gehirn fast so aktiv wie im Wachzustand, und genau hier kommt Cannabis ins Spiel. Forschungen deuten darauf hin, dass THC den REM-Schlaf verkürzt, was erklären könnte, warum manche Leute weniger träumen, wenn sie Cannabis konsumieren.
Nun zu den “psychoaktiven Effekten”. Das sind die Veränderungen in deinem Wahrnehmungsvermögen, Denken und Fühlen, die eintreten, wenn THC in dein System gelangt. Es ist so, als würde dein Gehirn eine Reise antreten, während der Rest deines Körpers im Sessel bleibt.
Aber es gibt auch CBD, den ruhigen Cousin von THC in der Cannabisfamilie. CBD ist wie der entspannte Freund, der dich beruhigt, aber dich nicht “high” macht. Es hat eine beruhigende Wirkung und wird oft mit einer besseren Schlafqualität in Verbindung gebracht.
Interessant ist, dass die Wirkung von Cannabis auf den Schlaf von Person zu Person unterschiedlich ist. Es hängt von vielen Faktoren ab, wie deiner eigenen Körperchemie, der Art des konsumierten Cannabis und sogar davon, wie oft du es nutzt.
Zusammengefasst: Cannabis kann wie ein Drehregler für deinen Schlaf wirken, indem es die Architektur deines Schlafs beeinflusst. Für manche bedeutet das besseren Schlaf, für andere könnte es die Schlafqualität beeinträchtigen. Vor allem der REM-Schlaf und das Träumen könnten sich verändern.
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Toller Artikel, Danke